La Halitosis o Mal Aliento.

La halitosis o mal aliento es un problema que afecta a un porcentaje muy grande de la población, lamentablemente las personas que padecen de este mal son las ultimas en darse cuenta de su problema, ya que no pueden percibirlo inmediatamente.

El mal aliento no es una enfermedad, es el reflejo de un trastorno de la salud bucodental o de origen sistemático, existen muchas causas para el mal aliento,  entre las principales  podemos mencionar la presencia de piezas dentarias en mal estado, la falta de aseo, presencia de restos de alimentos entre los dientes, enfermedades periodontales,  infección en la cavidad oral, las infecciones de las vías respiratorias y los problemas digestivos.

La caries dental y la acumulación de bacterias junto a restos orgánicos de la placa bacteriana, son las principales causas del mal aliento.

El segundo lugar entre las causas de la Halitosis esta  la higiene oral inadecuada, la acumulación de restos de comida en los dientes y los restos de comida sobre la superficie de la lengua, generan mal olor por la descomposición de las bacterias en la boca, este es un al aliento pasajero, que puede ser tratado fácilmente con el uso de seda dental antes de cepillarse los dientes y cepillarse la parte superior de la lengua después del cepillado dental, con esto se evita que los restos de comida se acumulen.

La faringitis y amigdalitis, pueden ocasionar mal aliento, ya que al inflamarse por alguna infección  estas pueden ser causante del crecimiento de microorganismos y un aumento en la producción de secreciones que pueden tener mal olor y aun más si estas no son expulsadas y se acumulan.

Las enfermedades del aparato digestivo como el reflujo y los divertículos faríngeo-esofágicos pueden ser causantes de mal aliento, provocado por el retorno de los alimentos durante el periodo de digestión en el caso del reflujo o la acumulación de restos alimenticios en los divertículos que se forman en las paredes de la garganta y el esófago, provocando la halitosis por descomposición y generación de gases fétidos.

Por ultimo, pero no menos importante como causante de mal aliento tenemos el consumo excesivo de café y de tabaco.

Para tratar la halitosis es necesario identificar la causa, lo mas recomendable y como primer paso es visitar a un odontólogo para descartar la presencia de caries y a la vez realizar una limpieza dental, la segunda recomendación es usar seda dental y realizarse una higiene bucal completa después de cada comida, cepillándose los dientes, la lengua (suavemente) y  también limpiar las paredes de la cavidad bucal.

En el mercado existen productos que ayudan a combatir el mal aliento y sus orígenes, lo importante es identificar la causa de la halitosis y tratarla, ya que este problema también tiene efectos en nuestra vida social. HealthCo tiene en su oferte de productos Propomist, un spray bucal elaborado de propóleos, el cual te ayuda a mantener sana tu cavidad bucal y con un fresco aliento.

Dr. Romeo José Flores Guillen

Cirujano Dental

Enfermedades más recurrentes durante las fiestas navideñas!!!!!!

En estas fiestas navideñas, los abrazos, la alegría, el optimismo, la fe y todos los buenos deseos son sentimientos y actividades de nuestro diario vivir, pero al mismo tiempo la abundancia de comidas, bebidas  y fiestas hacen que nuestro cuerpo resienta toda esa actividad.

La época navideña está llena de comidas condimentadas, con mucha grasa, bebidas carbonatadas, etc.  Para disfrutar estas fiestas debemos prevenir las enfermedades propias de esta época y esto lo podemos hacer si conocemos cuales son las patologías más recurrentes.

En primer lugar para prevenir las enfermedades debemos tomar precauciones en nuestro hogar, las enfermedades de las vías respiratorias se ven en alza, ya que en esta época las brisa y el clima es muy cambiante, durante el día puede hacer mucho calor y en la tarde inicia una brisa que cambia la temperatura bruscamente, estos cambios provocan resfriados y gripes, las cuales si no te cuidas pueden llegar hasta una bronquitis u otras enfermedades aun mas graves.

Para prevenir este tipo de enfermedades, lo principal es abrigar muy bien a los niños y adultos mayores, no olvides que ellos están más propensos a todas las enfermedades, también como un estimulador del sistema inmunológico puedes darles todos los días una cucharada de miel, es un producto que tienes en casa y que a todos nos gusta.

Los problemas gastrointestinales son muy frecuentes en esta época, nos hablamos solamente de indigestión, también las intoxicaciones alimenticias, la colitis o colon irritable, las gastritis y otros problemas gastrointestinales aumentan desproporcionalmente durante esta época.

Las cenas pre-navideñas y navideñas tienen abundante comida y bebida y como dicen en nuestro país el deseo entra por los ojos, todos los platillos están hermosamente decorados y se nos antoja comer de todos.

Casi siempre sucede que por querer comer de todo, terminamos muy llenos y sentimos que no podemos comer nada mas, una forma de no sentir esta molestia es medir la cantidad de comida que nos servimos, si quieres probar de todos los platillos no te excedas al servirte, toma un poquito de cada plato, sírvete muchas ensaladas y pocos carbohidratos, no combines papas y arroz, ya que esto te llena más rápido y sobre todo estas sobrecargando tu organismo de alimentos que luego se convertirán en grasa.

Pero si ya te excediste y los problemas gastrointestinales te tiene mal, es hora de hacer un cambio drástico, una solución efectiva y natural es realizar un cambio de dieta, elimina las carnes, los lácteos y todas las comidas procesadas y consume la mayor cantidad de líquidos naturales, frutas y verduras a una cocción media. Esto te ayudará a limpiar tu sistema digestivo de todos los alimentos irritantes y sobre todo te ayudará a disminuir paulatinamente tu malestar, no olvides que el agua es muy importante en nuestra vida y el consumo de la misma no debe faltar en el periodo de recuperación.

Disfruta esta época navideña con mucha alegría y sobre todo con mucha salud!

El estrés, un mal que se ha vuelto una enfermedad.

Ante un incidente cotidiano, un disgusto en el trabajo o una discusión con nuestro(a) cónyuge, sentimos que el corazón se nos acelera y late con fuerza inusitada. Experimentamos un calentón en la cara y comenzamos a sudar. ¿Quién no ha sentido algo similar en más de una ocasión? Esto no son sino algunas de las manifestaciones de lo que conocemos como estrés. Sin embargo el estrés es mucho más. Presenta una serie de manifestaciones no tan fácilmente reconocibles que, no obstante, pueden tener efectos sumamente dañinos. Por otra parte, no son únicamente las que por lo general consideramos como situaciones problemáticas o negativas las que pueden elevar nuestro nivel de estrés.  También una noticia que nos provoca alegría súbita puede según muchos investigadores ser la causa de una también súbita alza en nuestro nivel de estrés.

En la antigüedad el mecanismo del estrés cumplía el propósito de preparar a los seres humanos para responder a estados de emergencia que le representaban una amenaza física. La forma de responder a este tipo de emergencia era, por lo general, huyendo o peleando, respuestas para las cuales se requiere una gran cantidad de energía y fuerza muscular.  Los cambios hormonales y otras alteraciones fisiológicas que se producen en estados de estrés van dirigidas a lograr esto.

En nuestra moderna sociedad no tenemos que enfrentarnos por lo general a animales salvajes (al menos en el sentido literal del término).  Sin embargo, nos enfrentamos a situaciones de otro tipo tales como problemas en el trabajo, o el matrimonio, con los mismos mecanismos con los que nuestros antepasados se enfrentaban a los animales salvajes.

El estrés puede ser la base para que otras enfermedades surjan, es


importante saber manejarlo, ya que nos solo tiene implicaciones


físicas y psíquicas, sino también en muchas ocasiones dañan el


entorno familiar.

¿Cómo prevenir que el estrés afecte en demasía nuestro equilibrio físico y psíquico?

* Si una persona padece de dolores de cabeza no se trata de que se tome X medicina cada vez que le duele, sino de que averigüe por qué le duele la cabeza. En la medicina tradicional se ataca el síntoma más que la causa. Debemos afrontar nuestras dolencias y enfermedades con un enfoque holístico, donde busquemos las raíces del problema para manejarlo de la mejor forma e incluso eliminarlo.

*  Come sano: ingiere hortalizas, vegetales, pocas grasas animales, usa aceites vegetales (en especial el de oliva), cocina con poca grasa, y come pocos alimentos fritos. Durante el desayuno, almuerzo o cena, trata de comer despacio, de reservar el tiempo suficiente para comer tranquila, sin presiones ni urgencias. Pon música instrumental (si comes en tu casa). Descansa e incluso, si puedes, haz una pequeña siesta después o da un pequeño paseo.

* Duerme en una habitación ventilada. Si has tenido un día muy tenso relájate primero; no te “obligues” a dormir.

*  Aprende alguna técnica de relajación o meditación que puedas practicar diariamente.

*  Pinta tu dormitorio, oficina u otro lugar en que necesites tranquilidad, con colores pasteles como el verde o el celeste, que ayudan a experimentar una sensación de paz.

*  Pregúntate cómo estás confrontando los diversos problemas y dificultades que la vida te presenta.

*  Mientras trabajas (en la casa u oficina) pon música relajante. En el mercado existe una gran variedad de música especial para meditación y relajación.

*  Entrégate a una sola actividad, a una sola cosa a la vez.

*  Dedica algún momento de cada día para ti mismo. Regálate tiempo para practicar algún pasatiempo, alguna actividad creativa como aprender fotografía, hacer deportes que te relajen, manualidades o recibir clases de música, etc.

*  Haz algún tipo de ejercicio aeróbico como caminar o nadar con regularidad. Cualquier ejercicio que practiques debe ser agradable y no implicar un sacrificio.

*  También es importante tomar suplementos vitamínicos que te ayuden a manejar el estrés, en el mercado productos que te ayudan a potenciar el sistema inmunológico, ya que el estrés tiende a bajar la actividad de este y a nivelar los niveles de adrenalina.